nie wiem

przykro mi ale wiem jakie ma zastosowanie,tylko interesuje mnie kiedy najlpeij co brac bo z tego co wiem to jedno wyklucza drugie np.nitrobolonu nie mozna laczyc z proteinami a najlepiej oba brac pol godziny po treningu wiec teraz wiesz o co mi chodzi hehe

Marek-ale jak ktoś chce startować w perfekcyjnych,to z reguły przygotowuje się dłużej niż tydzień.Trzy próby są tylko umowne.Można zrobić kilka wcześniej,a docelową do konkursu nagrać i wrzucić w ramach terminu określonego regulaminem-bo po o on jest.Przeciez sami dla siebie go piszemy :) Po co to robić jak sami będziemy go łamać?Data uchroni tez [...]

Tadeusz-nadałeś mi tyle władzy,a ja się rozbrykałem:)) Myślę że takie zasady są fair wobec wszystkich startujących w Internetowych Perfekcyjnych i u Ciebie na zawodach. Oczywiście nie masz co pytać o pozwolenie,bo oczywiście wiem że na pewno powalczysz jeszcze z powodzeniem o 19 perfekcyjnych :)

Głównie moim zdaniem chodzi tu o określenie ile Wy jako najlepsi diperzy z 20-ką jesteście w stanie zrobić z 2 -pauzami.Z podciąganiem to już jest w moim przypadku łatwiej,bo wiem mniej więcej ile będę w stanie zrobić w odpowiednim okresie przygotowań, a na pewno nikt w kraju nie dołoży mi więcej jak 2-3 powtórzenia. i tą będą właśnie takie [...]

_IvErSoN_ juz trace cierpliwosc. pisz dokladnie! martwy,a martwy-to roznica. jesli napiszesz martwy ciag,to wiem,ze chodzi o jego klasyczna wersje,czyli tak jak przy przysiadzie-angazujacym staw kolanowy. a wersja o jaka chodzi w tym programie,to ta,ktora tych kolan nie angazuje. pozdrawiam.

-martwy ciag(klasyczny) -martwy na "sztywnych" nogach(wiem,ze bardziej przyjetym okresleniem jest na "prostych",lecz- kompletnie blednym.jeszcze ktos pomysli,ze nogi w kolanach maja byc wyprostowane-co najszczesliwszym pomyslem przy dzwiganiu ciezarow nie jest) -rumunski martwy ciag pozdrawiam.

Cavior, przyjacielu, jak na Aikidokę, to strasznie się pieklisz. Na Applegate'a powołałem się dlatego, że jest tam dość jasno pokazane. Doświadczenia mi nikt nie odbierze, więc - proszę - nie traktuj mnie jak szczeniaka, który się tylko książek naczytał, bo ja do Ciebie odnoszę się z szacunkiem. Nie wiedzieć czemu TOBIE wolno popadać w [...]

że dla wielu osób - obrońców Aikido Do mnie pijesz? Tak się składa, że jestem praktycznie jedynym etatowym "obrońcą Aikido" w tym poście Ciekawa rzecz - na UFC czy Pride nie pojawiają się aikidocy Argument tak oklepany i tak słaby, że aż nudny. We wszystkich turniejach MMA walczą zawodnicy trenujący... przekrojowo, nie zauważyłeś? KAŻDY [...]

bardzo dobrze to rozumie ale rozumcie prosze ze ja jem naprawde duzo staram sie nie byc wogole glodny ale masa nie idzie ani o 1kg wiem ze powinienem sam robic sobie jakies obiadki i tak postanowilem od soboty bo w domku bede to zrobie sobie zapasy lekkie bo serio mieszkam z kolegami z druzyny w innym miescie niz moi rodzice i trudno tu robic [...]

Nie oczekuje jakiegoś planu rehabilitacyjnego, tylko ciekawiło mnie, czy ktoś będzie wstanie udzielić mi ciekawszej odpowiedzi, niż "idź do specjalisty". Podałeś mi na przykład te therabandy, czy taśmy TRX i już wiem trochę więcej. Zanik mięśni spowodowany jest operacją wykonaną lata temu, a przez brak możliwości nadmiernego obciążania kolana, [...]

Bo to nie jest tak łatwo jak sie tobie wydaje.To były moje pierwsze w zyciu zawody i tak powazna redukcja.Nie znalem do tej pory swojego organizmu i mozliwosci.Spozniłem sie kilka dni,bo zbyt pozno zaczałem zrzucac wode.Następnym razem bedziew mi o wiele łatwiej bo wiem co i jak.Po drugie zaczałem póznozbijac,żeby nie stracic za duzo masy [...]

Wynalazł steryd o nazwie primabolan i twierdzi że to go wyleczy ze wszystkiego. Ręce opadają Ma dowód osobisty? Ma. Jest ubezwłasnowolniony? Nie. Nic nie zrobisz. Jego życie, jego zdrowie. Chcesz popełnić samobójstwo? Chce A masz dowód osobisty? No mam A jestes ubezwłasnowolniony? No nie A to popełniaj, twoje życie, twoje zdrowie. Świetna rada, [...]

bo wiem sila moze nie wystarczyc jak go nawet nie trafisz * » Đв теAм « ® ¤.::Nie mam pytań::.¤

Edwardo_89 ja mało wiem a Ty to już w ogóle nie wiesz o co chodzi. Poczytaj sobie trochę podwieszane arty. Można by tu trochę nakreślić Ci temat, ale mam wrażenie, że nie ma sensu. Pozdro.

Wiem że stary temat, ale nie widze sensu nowego zakładać więc tu zapytam. mam 2 opakowania i zastanawiam sie co dokupić - chela-min czy witmain-plus i łykac po jednej dziennie (oprócz żeń-szzenia oczywiście)? Dodam, że sporo trenuję ostatnio (oprócz siłki 4x tydzień, trochę biegam i śmigam na rowerze)

wojtas87 mam do niego szacunek chocby dla tego ze wygląda lepiej odemnie to po pierwsze a z tego co wiem i od ciebie tez lepiej wygląda.A do Dymka mam szacunek za to co osiągnął w tym sporcie a to ze został złapany jak miał przy sobie doping to wcale nie zmienia mojego szacunku dla niego . Tiny podał ile pociągnie w martwym wiec mysle ze nalezy [...]

jezeli bedziesz ciezko cwiczyl to wycisniesz 200 i wiecej. wszystko przed toba Wiem o tym i sie nie zmarnuje bede ciezko trenowal bo po to sie urodzilem No fajnie wyglada mi tez sie podoba. Pozdro PS. Obczajcie galerie : http://www.pudzianband.pl/ Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-12-16 14:47:38

wiem że się nie podbija, ale chciałbym wiedzieć co sądzicie o tej zmianie, o której napisałem tydzień temu? proszę o pomoc.

"wiem że się nie podbija, ale chciałbym wiedzieć co sądzicie o tej zmianie, o której napisałem tydzień temu" a co mamy sadzić masz problem jakiś z wizerunkiem psychicznym twojego bicepsa, co sadzimy porażka przynajmniej jak tak sadze, konbinuj dalej }:-(

kilob: a co z łydkami i prostownikami(bo MC nie będe robił: zobacz wyżej co napisałem o MC), a przy plecach jeśli np. robiłbym tylko podciąganie, czy ściąganie na wyciągu to nie mam nic na grubość pleców, a jedynie na szerokość. Krótko mówiąc wiem co mi sugerujesz, aby kierować się ideą HsT czyli mało ćwiczeń(wszystkie jak najbardziej złożone) i [...]